Heal Your Heart with Ayurveda :
గుండె ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లో: మహర్షి వాగ్భట్ చెప్పిన ఆయుర్వేద రహస్యం
నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య గుండెపోటు (Heart Attack).
ఆధునిక వైద్యంలో దీనికి ఖరీదైన చిక్సితలు అందుబాటులో ఉంది.
అయినప్పటికీ మన పూర్వీకులు వేల ఏళ్ల క్రితమే దీనికి సులభమైన, ప్రకృతి సిద్ధమైన పరిష్కారాలను చూపారు.
సుమారు 3000 సంవత్సరాల క్రితం నివసించిన గొప్ప ఆయుర్వేద మహర్షి వాగ్భట జీ.
తన ప్రసిద్ధ గ్రంథం **”అష్టాంగ హృదయం”**లో మానవ ఆరోగ్యం గురించి 7000 సూత్రాలను పొందుపరిచారు.
అందులో గుండె ఆరోగ్యం మరియు రక్త శుద్ధి గురించి ఆయన చెప్పిన అద్భుతమైన విషయాలను ఈ రోజు తెలుసుకుందాం.
గుండె జబ్బులకు అసలు కారణం ఏమిటి?
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, గుండె నాళాలలో బ్లాకేజ్లు (Blockages) ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణం రక్తంలో ఆమ్లత్వం (Acidity) పెరగడం.
సాధారణంగా మనం ఎసిడిటీ అనగానే కేవలం పొట్టకు సంబంధించింది మాత్రమే అనుకుంటాం.
కానీ ఇది రెండు రకాలు అవి ఏంటంటే
* పొట్టలో ఆమ్లత్వం (Stomach Acidity): ఇది గ్యాస్, కడుపులో మంట, పుల్లని త్రేన్పులకు కారణమవుతుంది.
* రక్తంలో ఆమ్లత్వం (Blood Acidity): పొట్టలో పెరిగిన ఆసిడ్ స్థాయిలు రక్తంలో కలిసినప్పుడు అది ‘బ్లడ్ ఎసిడిటీ’గా మారుతుంది.
రక్తం ఆమ్ల గుణాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, అది రక్త నాళాల గుండా ప్రవహించేటప్పుడు ఆటంకాలు ఏర్పరుస్తుంది.
దీనివల్ల రక్తనాళాలు మూసుకుపోయి (Blockage), గుండెపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇదే చివరికి గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది.
ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గించే ‘క్షార’ చికిత్స
కెమిస్ట్రీ సూత్రం ప్రకారం, ఒక ఆమ్లాన్ని (Acid) న్యూట్రల్ చేయాలంటే దానికి క్షారాన్ని (Alkaline) కలపాలి.
వాగ్భట మహర్షి ఇదే సూత్రాన్ని ఆరోగ్యానికి వర్తింపజేశారు.
రక్తంలో ఆమ్లత్వం పెరిగినప్పుడు, మనం క్షార గుణం కలిగిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి.
మన వంటగదిలో మరియు ప్రకృతిలో లభించే అత్యంత శక్తివంతమైన క్షార పదార్థం సొరకాయ (Bottle Gourd).
సొరకాయ రసం – గుండెకు రక్షా కవచం
సొరకాయలో అధిక మొత్తంలో నీరు మరియు క్షార గుణాలు ఉంటాయి. ఇది రక్తంలోని ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గించి, బ్లాకేజ్లను తొలగించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
కావలసిన పదార్థాలు:
* తాజా సొరకాయ (చేదుగా ఉండకూడదు)
* 7-10 తులసి ఆకులు (అత్యంత క్షార గుణం కలవి)
* 7-10 పుదీనా ఆకులు
* చిటికెడు సైంధవ లవణం లేదా నల్ల ఉప్పు
తయారుచేసే విధానం మరియు సేవించే పద్ధతి:
* ముందుగా సొరకాయను ముక్కలుగా కోసి, ఒక ముక్కను రుచి చూడండి.
గుర్తుంచుకోండి: సొరకాయ చేదుగా ఉంటే అది విషపూరితం, కాబట్టి చేదుగా ఉన్న దానిని అస్సలు వాడకండి.
* సొరకాయ ముక్కలు, తులసి, పుదీనా కలిపి మిక్సీలో వేసి రసం తీయండి.
* అందులో రుచి కోసం మరియు క్షార గుణం పెంచడం కోసం సైంధవ లవణం కలపండి.
(సాధారణ అయోడిన్ ఉప్పు వాడకండి, అది ఎసిడిక్ స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది).
ఎప్పుడు తాగాలి?:
ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున లేదా టిఫిన్ చేసిన అరగంట తర్వాత 200 నుండి 300 ml వరకు ఈ రసాన్ని తీసుకోవాలి.
ఈ చికిత్స వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
* బ్లాకేజ్ల తొలగింపు: క్రమం తప్పకుండా 2 నుండి 3 నెలల పాటు ఈ రసాన్ని తాగడం వల్ల గుండె నాళాల్లో ఉన్న బ్లాకేజ్లు క్రమంగా తగ్గుతాయి.
* ఖర్చు లేని వైద్యం: లక్షల రూపాయల ఆపరేషన్ ఖర్చు లేకుండా, ఇంట్లోనే సహజంగా గుండెను కాపాడుకోవచ్చు.
* శరీర శుద్ధి: ఇది కేవలం గుండెకే కాకుండా, రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి చర్మ సౌందర్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
* త్వరిత ఉపశమనం: ఈ పద్ధతి మొదలుపెట్టిన 21 రోజుల్లోనే శరీరంలో మార్పులను మీరు గమనించవచ్చు.
ముగింపు
మన భారతీయ ఆయుర్వేదం ఒక విజ్ఞాన గని.
వాగ్భట్ మహర్షి చెప్పిన ఈ చిట్కా ఎంతో మందికి పునర్జన్మను ఇచ్చింది.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, సరైన జీవనశైలిని పాటిస్తే గుండె జబ్బుల భయం లేకుండా హాయిగా జీవించవచ్చు.
గమనిక: మీకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే లేదా ఇప్పటికే మందులు వాడుతుంటే, ఈ చిట్కాలను పాటించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.